Väldigt nyttigt och tänkvärt om stress! Mycket BRA dag!
Väldigt nyttigt och tänkvärt om stress! Mycket BRA dag!
ViljaLysa utbildar medarbetare på Fresenius Kabi i stresshantering.
Stress, en krydda i livet eller en kyss av döden? Ibland börjar jag mina utbildningar med den frågan...det brukar bli livliga diskussioner i arbetsgrupperna. För visst är det så att det ligger sanning i båda alternativen?
Stress i lagom doser gör oss pigga, alerta och kreativa samt räddar oss från faror och hot. Det är inte farligt att vara uppe i högvarv, utan faran ligger i frånvaron av vila. Långvarig stress är definitivt en kyss av döden...och kroppens och själens signaler är dina bästa vänner. Lyssna på dig själv och agera med omsorg - det finns bara en av DIG!
20 medarbetare från Fresenius Kabi hade en halvdags-utbildning i stresshantering, och här är några kommentarer kring vad de tyckte om dagen:
- Att det inte var så flummigt utan sakligt information och tänkvärd. Kände mig bekväm under hela passet.
- Allt har varit bra. Intressant att lyssna på. Alla har fått sig en tankeställare
- Att inse hur kroppen fungerar vid stress och hur man kan reagera.
- All konkret information om hur man fungerar vid stress. Hur man ska bearbeta sin stress och hjälpa andra. Känner nästan att jag funnit mig själv i mina egna handlingar/beteenden.
- Att visa på hur olika vi är och reagerar på stress. Och många exempel på hur man kan göra/tänka annorlunda.
- Andningsövningen. Tankar kring stressorer. Bra upplägg och tidsplanering. Reflektion
- Bra övningar, bra förklaringar och uppspaltningar om faktorer som finns i stress samt positiv och negativ stress.
Dagen var en mix av teorier, övningar och reflektioner, allt utifrån deltagarnas vardagliga erfarenheter och jag tog upp ämnen som:
- Hur mår jag egentligen?...varningssignaler på stress
- Stressorer - min stress är den annorlunda än din?
- Måbra-faktorer - grunden till att hantera vardagens utmaningar
- Verktyg för stresshantering - för kropp, känsla och hjärna
- Att sätta gränser, byta perspektiv samt planera och prioritera.
Målet med dagen
Målet var att medarbetarna skulle få ökad kunskap och insikt om de egna och arbetsgruppens stressnivåer samt få konkreta verktyg för att hantera stressen. Så här säger några medarbetare om vad de tog med sig från dagen:
- SMART-modellen är viktig att tänka på (Sömn, Mat, Avslappning, Rörelse och Tid för tankar)
- Vara medveten om mina tankar - ändra från negativa till konstruktiva
- Att andas och tänka positiva tankar
- Allt! Som jag skrev tidigare så har jag lärt mig mer om mig själv. Kommer absolut tänka på det du sagt i framtiden.
- Att vara ännu mer medveten om hur jag tänker och reagerar. Att ha mer tålamod med att vi är olika.
- Tar med andningsmetoderna och anledningen till att jag är så trött.
Har du behov av att lära dig mer om stresshantering? Ring Elisabeth så berättar jag mer om hur ett upplägg kan tänkas se ut, tfn 0708-510 432
ALLA ARTIKLAR I KATEGORIN
- Har du 2x4 minuter att satsa på ditt välmående?
- "Ladda dig i sommar"
- Hur kan du bidra till att din arbetsgrupp blir ett team?
- Insatser som gör skillnad - bestående resultat!
- Skippa "skitsnacket"
- Vad fick du med dig från föreläsningen "Den livsfarliga stressen"?
- Projektet Mjölkföretagaren igång - ViljaLysa inleder med föreläsning om stress!
- Enkelhet, djup, humor och ärlighet!
- Tack för en inspirerade dag!
- Det är roligare att vara företagare!
- UGL – Något som måste upplevas!
- Ensam tänker stort tillsammans tänker smart.
- Ett nytt år ger dig nya möjligheter att skapa den framtid du vill ha!
- Alla kan räkna antalet kärnor i ett äpple, men ingen kan räkna antalet äpplen i en kärna!
- Säkert Bondförnuft - ett livsviktigt projekt!
- Väldigt nyttigt och tänkvärt om stress! Mycket BRA dag!
- Tacksam och stolt!
- HURRA - va kul när det bli riktigt bra resultat!
- Att sitta på 14:e våningen och blicka utåt ger perspektiv!
- Nytt driv, större självförtroende framåt, nya idéer, laddade batterier, ny kunskap
- ViljaLysa växer! Folke Brinckmann ny delägare och konsult från 1 januari 2015.
- Företagarcoachning ger dig nya perspektiv och driv framåt!
- Ledarskap för er som leder företag tillsammans!
- Tillväxtverket utvärderar resultatet av Qvinst.
- ViljaLysa välkomnar nya och gamla samarbetspartners och sponsorer
- Jag är så glad att jag fick med mig min man hit!
- ViljaLysa får förtroendet att stärka företagandet i Norduppland!
- UGL- Jag ser mig själv och mitt ledarskap ur ett nytt perspektiv!
- Vill du vara en bra medmänniska till dig själv och andra - gå UGL!
- Feedback - så nyttigt och så svårt!
- Affärskompetens i Norduppland får 23,6 miljoner
- God Jul & Gott Nytt År!
- Insikt är grunden för förändring.
- Mina poäng till UGL och er som handledare - 10 p av 10 möjliga!
- Qvinst får fortsatt stöd av Sörmlands sparbank och Sparbankstiftelsen Rekarne.
- Vi är nu mer på samma våglängd!
- ATT LEDA TILLSAMMANS
- Följ med i en LEAN-process
- Jag har lärt mig att tänka "good enough"
- En vecka som jag inte ens i min vildaste fantasi kunde föreställa mig
- UGL - Kursen överträffade alla mina förväntningar!
- GDQ - ett verktyg för att skapa effektiva team
- Besök oss på Brunnby Lantbrukardagar 6-7 juli
- UGL
- Så kul det är att vara tillbaka på jobbet igen!
- Lärande och erfarenhetsutbyte för dig som gjort en Lean-process på företaget
- ATT LEDA TILLSAMMANS
- ViljaLysa på Kilimanjaro
- Innovationsstöd från Jordbruksverket
- UGL är en verklig gåva till mig själv!
- Ägarskifteslotsen - innovation pågår
- Uppstart av Lean
- Snart har 200 företagare satt framtidsmål!
- Äntligen är vi igång!
- UGL ger fantastiska insikter och verktyg för utveckling!
- Qvinst-dagarna 2016 - årets höjdpunkt!
- ViljaLysa på Kilimanjaro - äntligen!
- 2016 – ett toppenår!
- ViljaLysa vinner upphandling!
- Coachning på turné
- Prova-På-Dag - ett smakprov av Att leda tillsammans
- Fokus på medarbetarskap och grupputveckling lönar sig!
- Ta tempen på dig som ledare
- Konsten att vara företagare - att leda sig själv, andra och företaget.
- Att leda tillsammans - en investering för både relationen och vårt företag!
- Sparbanksstiftelsen Rekarne satsar på företagarkvinnor i den gröna näringen!
- UGL har hjälpt mig att hitta mitt ledarskap!
- Välmående och resultat - går det ihop?
- Mående, samarbete och resultat!
- HURRA! Vi vann ännu en upphandling!
- Tack för alla besök på Brunnby Lantbrukardagar!
- Rådgivning för besöksföretag på landsbygden i Stockholms län
- UGL - en upplevelsebaserad resa mot nya perspektiv, självkännedom och kunskap!
- Att leda tillsammans - äntligen är vi igång!
- Tack för en av mitt livs största händelser! UGL berör på djupet!
- Qvinst är ett nätverk som ger energi!
- God Jul & Gott Nytt År! Från oss två till er alla!
- Våren fyller vi med utveckling av ledare, grupper och företag!
- Inresol vill stärka sin företagskultur med hjälp av ViljaLysa.
- UGL - den bästa och mest motiverande utbildning jag genomgått!
- UGL, en utbildning som jag varmt kan rekommendera!
- ATT LEDA TILLSAMMANS - för utveckling av sig själv, relationen och företaget!
- Styrelseutbildning för lantbruksföretag - start i november 2018.
- Ledarskapsutbildning för lantbrukare i sju län!
- Anmäl dig enkelt till ViljaLysas utbildningar!
- Vi vill skapa lyskraft för dig, gruppen och företaget!
- Semester -dags för lust och lättja!
- Folke rekryterar deltagare till höstens utbildningar!
- Vilja Styra - framflyttad kursstart
- Färgspråket - ett kul och nyttigt verktyg för ökad förståelse.
- Utveckla ditt företag och ledarskap.
- Snart fullbokat på Vilja Leda! HURRA!
- STYRelseutbildning för den gröna näringen. FULLBOKAD!
- Styrelseutbildning för gröna näringen - nästa kurs!
- Vill du veta mer om styrelsearbete?
- Vi har utbildat 85 deltagare i gröna näringen!
- HURRA - förlängt avtal med Jordbruksverket!
- Så här säger våra deltagare om Vilja Leda
- Ta tempen på arbetsgruppen och företaget!
- ViljaLysa springer för hälsan, livet och skrattet!
- Prova-på-kurs i ledarskap den 9, 10 eller 22 oktober!
- 135 ledare i den gröna näringen har vässat sin kompetens!
- Tomas Olsson, Norrby Gård rekommenderar Vilja Leda!
- Vilja Skifta - för ett omtänksamt och effektivt skifte
- Kent Morell, Aros Växtkraft satsar på styrelsearbete!
- Borgeby & Brunnby Mäss-rabatt
- Investera i din framtid - dags för ledarskap- eller styrelseutbildning!
- Ta företaget dit du vill med hjälp av styrelse eller ledningsråd.
- Boosta arbetsgruppen och kicka igång säsongen!
- Nu börjar vi bli proffs på digitala kurser i ledarskap och styrelseutveckling!
- Generationsskifta med trygghet och respekt
- BOKA TIDIGT RABATT
- 180 företagsledare i den gröna näringen har vässat sin kompetens!
- Pilgrimsvandring ger oss tid för eftertanke
- Medarbetarsamtal för ökad delaktighet och motivation
- Är du trött på brandkårsutryckningar och vill bli en bättre ledare?
- ViljaLysa skriver om ledarskap i Jordbruksaktuellt!
- Bra ledarskap utvecklar lantbruket
- Äntligen Brunnby Lantbrukardagar!
- Trött på brandkårsutryckningar och vill bli en bättre ledare?